Psychoterapia może być lekiem na stres?

W dzisiejszych czasach napięcie to nasz chleb powszedni. W pracy stresuje nas dyrektor, w domu troskamy się o to, czy zdążymy spełnić wszelkie obowiązki. Co więcej środowisko także nie działa na nas relaksująco: a to korki na mieście, a to długie niczym w PRL-u kolejki w hipermarkecie. Słowem - wszystko sprzysięgło się przeciwko nam.

Być szczęśliwym

Człowiek powinien być osobą szczęśliwą - oczywiście nie można wiele oczekiwać od swojego życia, lecz z pewnością należy bardzo się starać, aby przynajmniej nie żyć w ciągłym smutku. Jednak to nie takie łatwe. W końcu niektórzy są bardzo radosnymi optymistami, inni zaś pesymistami, którzy zawsze negatywnie postrzegają rzeczywistość. Co w takim razie trzeba robić, aby w jakiś sposób zmienić własny żywot? Alternatyw na pewno nie brakuje.